Menos dor, inchaço, e outros problemas gastrointestinais, tendo uma melhora de disposição e bem-estar diário.
Melhorar a função intestinal para que cumpra a sua função da melhor forma e permita a absorção de nutrientes fundamentais para manter a sua saúde.
Descobrir alimentos que ajudam no aumento de níveis de energia, tornando-se mais fácil acompanhar as exigências do dia-a-dia
otimizar a nutrição para crescimento de massa muscular, recuperação e performance durante atividades desportivas
Otimizar o consumo e absorção de proteínas provenientes de diferentes origens, promovendo o crescimento muscular e recuperação
Ganhar um entendimento geral sobre a ligação entre a saúde intestinal e o bem estar geral, níveis de energia, mudanças de humor e foco mental.
Viver com o intestino inflamado ou desregulado não deve ser considerado normal. Para além da dor ou sofrimento, compromete o aproveitamento dos alimentos que ingere, assim como tem impacto no seu temperamento, energia e disposição diária.
O desporto é uma actividade onde o aproveitamento de nutrientes tem um enorme impacto no desenvolvimento e performance. Treinar o seu intestino é fundamental para melhorar os seus resultados em comprometer o desconforto abdominal
De forma a ter sempre consigo um guia para se orientar a cuidar do intestino, vai receber material com as principais indicações e auto avaliações, para que possa perceber um pouco os seus sintomas e o que fazer em primeira fase.
Os planos alimentares são importantes para que possa manter o seu intestino a funcionar. Apesar de os planos deverem ser personalizados, terá acesso a 3 prospostas alimentares baseadas em objectivos, para que para alem de eliminar o desconforto, seja possivel controlar o peso ou aumento de performance desportiva.
Neste webinar, para além da exposição dos conteúdos relevantes, vamos abordar e responder a questões especificas dos nossos participantes. Dando também a possibilidade de adquirir planos personalizados para que evoluam nesta jornada de consolidação.
Veja os testemunhos de pacientes que estão a ser seguidos por Rejane Viana.
A jornada já deu frutos e o dia-a-dia destas pessoas mudou!
Viver com as suas intolerâncias alimentares controladas não tem preço.
Após cirurgia bariatria, conta o seu sofrimento pós operatório e de recuperação lento e doloroso ate a intervenção da nutricionista e ajuste de regime alimentar.
Sindrome de colon irritável conta a sua jornada com a nutricionista
Recentemente intolerancte a lactose, conta quais os impactos que essa situação tinha na sua vida de quotidiano e desportiva, sendo que é praticante de CrossFit
Problemas de constipação intestinal grave e excesso de volume e dores abdominal.
Nutricionista e atleta de Cross Training, é formada em Nutrição pela Universidade do Estado da Bahia e possui mestrado em Bioquímica da Saúde pelo Instituto Politécnico do Porto.
Totalmente dedicada a microbiota intestinal, intolerâncias alimentares, hipertrofia e emagrecimento, ela tem vasta experiência em ensino e pesquisa, incluindo seu trabalho sobre o uso de probióticos na proteção contra o cancro colorretal.